Süß, happy und fit

Echte Geschichten aus meinem bewegten Leben mit Typ-1-Diabetes


Ein Kommentar

Blitzrezept: Zucchini-Walnuss-Kuchen

Wir haben dieses Jahr in unserem Hochbeet zum ersten Mal Zucchini angepflanzt. Und seit ein paar Wochen ist ungefähr alle zwei Tage eine ordentlich große Zucchini reif. Zum Glück ist das ja ein äußerst vielseitiges Gemüse. Man kann daraus nicht nur herzhafte Gerichte, sondern auch leckere Rührkuchen machen.

Die erste Zucchini erwartete uns nach unserer Rückkehr aus dem Urlaub. Vor unserer Abreise war sie allenfalls 10 Zentimeter lang gewesen. Doch während wir durch die Alpen wanderten, war sie auf Unterarmlänge angewachsen und wog nahezu zwei Kilogramm. Zum Glück war sie trotz ihrer Größe nicht holzig geworden, sondern schmeckte sehr gut. Wir konnten schon mit der ersten Frucht drei Mahlzeiten bestreiten. Doch das war erst der Anfang…

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Süße Brötchen – und trotzdem ein Low Carb Frühstück

Seit einer Weile folge ich dem Blog „Happy Carb“ von Betti und habe auch schon das eine oder andere Rezept von ihr ausprobiert. Heute Morgen waren es ihre süßen Brötchen mit Apfel, Walnuss und Kokosmehl, die mir Appetit gemacht haben.

Beim Stichwort „süße Brötchen“ denken die meisten wahrscheinlich an ungeheure Mengen Insulin und gemeine Blutzuckerspitzen nach dem Frühstück. Bei diesen Brötchen Fehlanzeige. Schließlich stellt Betti nur kohlenhydratarme Rezepte vor, die übrigens dazu beigetragen haben, dass sie von ihrem Typ-2-Diabetes mittlerweile de facto „geheilt“ ist: Dank ihrer Ernährungsumstellung hat sie enorm viel Gewicht verloren und kann auf jegliche Medikamente zur Therapie ihres Diabetes verzichten. Weiterlesen