Vielleicht erinnert ihr euch an den Gastbeitrag vor einer Weile, in dem Detlef Graff über seine Erfahrungen mit dem neuen Trendsport berichtet hat. Zwischenzeitlich hat er weiter trainiert und beim IDAA-Sportwochenende etliche von uns mit einem Schnupperkurs mit Hyrox-ähnlichen Übungen ebenfalls neugierig gemacht.
Als kurz darauf vom 28. Oktober bis 1. November 2026 in den Hamburger Messehallen ein großes Hyrox-Event stattfand, war daher nicht nur Detlef mit seinem Sohn am Start, sondern auch ein paar weitere IDAA-Mitglieder im Publikum vertreten. Wir waren dabei, um uns das Spektakel einmal anzuschauen. Und ich kann nur sagen: Das ist schon ziemlich irre!
Dieses Jahr hat unser Verein für sportbegeisterte Menschen mit Typ-1-Diabetes seinen 35. Geburtstag gefeiert. Zur Mitgliederversammlung haben wir vom Vorstand uns daher etwas Besonderes ausgedacht: ein Wochenende im Sportzentrum Lindow mit verschiedenen Sportangeboten beinahe rund um die Uhr.
Und das Beste war: Die Mitglieder mussten für Unterbringung, Sport und Vollpension rein gar nichts bezahlen, die Kosten hierfür hat komplett die IDAA übernommen. Nur für die anschließende Pflege des unausweichlichen Muskelkaters mussten alle Teilnehmenden selbst aufkommen… 😉
Hört ihr auch so gern Podcasts beim Autofahren, in der Bahn oder beim Putzen? Dann geht es euch wie mir. Und wenn ihr gern nicht nur meine Texte lesen, sondern auch mal meine Stimme hören wollt, dann solltet ihr euch mal die aktuelle Podcast-Folge von Sascha Schworm aka Zuckerjunkies anhören.
Sascha und ich sind uns live vermutlich schon mal irgendwo beim T1Day oder ähnlichen Events begegnet, waren aber nie in engerem Kontakt. Entsprechend habe ich mich sehr gefreut, als er mich vor einer Weile auf einmal anschrieb und mich in seinen Podcast „Zuckerjunkies“ einlud. Wir haben uns sehr nett und lustig unterhalten – und seit Sonntag ist die Folge nun online verfügbar, überall wo es Podcasts gibt.
Eigentlich war ich beim Elmshorner Stadtlauf für die 10-Kilometer-Strecke angemeldet. Ich hatte auch ganz passabel dafür trainiert. Doch es reichte halt nicht. Ich schaffte es im Training nicht, mich auf die volle Distanz zu steigern. Auch der Zucker spielte mangels Ausdauer nicht so recht mit. Also trat ich bei unserem hiesigen Lokal-Event halt nur auf den 5 Kilometern an. Das klappte dafür dann aber ganz ordentlich.
So langsam neigt sich das Jahr dem Ende zu, und leider ist es mir bislang nicht gelungen, meine Fitnessziele für 2026 zu erreichen. Furchteinflößend waren diese Ziele sowieso nicht – ich hatte mir lediglich vorgenommen, dieses Jahr wieder flüssig und locker aus der Hüfte 10 Kilometer laufen zu können. Und außerdem bei ein paar Wettkämpfe mit 10 Kilometern zu absolvieren. Und nun habe ich meine Sammlung nur um eine einzige Medaille erweitert – und zwar nicht für einen Zehner, sondern „nur“ für einen Fünfer.
Demnächst erscheint die neue Ausgabe des Diabetes Anker (die Zeitschrift formerly known as Diabetes Journal), und ihr solltet euch unbedingt einmal das Titelbild und die dazugehörige Geschichte anschauen. Nein, ich bin nicht das Covergirl – aber ich habe ein Porträt und ein Online-Interview von Daniel Nothnagel beigesteuert. Der 26-jährige Musical-Darsteller lebt seit seinem 6. Lebensjahr mit Typ-1-Diabetes – und hat sich bei seiner Berufswahl nicht von seiner Erkrankung beeinflussen lassen.
Über die Ostertage war meine Nichte Hannah bei uns zu Besuch. Sie hatte gerade ihr erstes Engagement als Musical-Darstellerin in dem Stück „Billy Elliot“ in Zürich beendet und eine Einladung zum Casting für ein Musical in Hamburg bekommen. Klar, dass sie bei solchen Gelegenheiten bei uns unterschlüpfen kann. Sie berichtete uns von ihrem neuen beruflichen Alltag: wie Castings ablaufen, welche Sorte Arbeitsverträge es für Musical-Darstellende gibt, wie sie in Zürich gelebt hat, von Proben, Aufführungen und den anderen Menschen, mit denen sie auf der Bühne stand. Und ganz beiläufig erzählte sie uns: „Oh, da war übrigens auch ein Darsteller mit Typ-1-Diabetes!“
Vor wenigen Tagen ist Bastian Hauck gestorben. Und auch wenn auf Social Media schon viele Menschen mit sehr schönen und bewegenden Worten an ihn erinnern, möchte ich mich auch kurz einreihen… Denn seit ich von seinem Tod erfahren habe, fallen mir ständig Momente ein, in denen sich unsere Wege gekreuzt haben. Ein paar davon möchte ich hier mit euch teilen.
Bastians Tod kam nicht ganz überraschend. Er kämpfte seit etlichen Jahren mit einer Krebserkrankung, hatte unzählige Operationen und Chemotherapien hinter sich. Als ich zuletzt Anfang des Jahres mit ihm sprach, war er müde von den Strapazen der vielen Behandlungen und wusste, dass ihm nicht mehr allzu viel Zeit bleibt.
Ganz herzlichen Dank an Detlef Graff, dass er seine spannenden Erfahrungen hier mit uns teilt! Ich kenne Detlef aus der IDAA, dem bundesweiten Verein für sportbegeisterte Menschen mit Diabetes. Nachdem er sich viele Jahre vor allem mit Laufsport fit gehalten hat, begeistert er sich nun seit einer Weile für die Trendsportart Hyrox. Aber lest am besten selbst, ich übergebe das Wort an meinen Gastautor…
Vor neun Jahren wurde Hyrox in Hamburg „erfunden“. Mittlerweile gibt es jedes Jahr Dutzende Wettkämpfe auf allen fünf Kontinenten; es ist zu der Trendsportart der letzten Jahre geworden. Was ist Hyrox? Und wie managet man als T1D Training und Wettkampf? Bis zum letzten Sommer kannte ich weder die Fragen, geschweige denn, dass ich Antworten hatte.
Es ist wirklich selten, dass zu einem Blogbeitrag derart viele Kommentare eintrudeln wie neulich, als ich über meine Schwierigkeiten mit der Ypsopump und dem CamAPS fx-Algorithmus berichtet habe. Es scheint also eine ganze Reihe Menschen zu geben, die ihn eher als zusätzliche Belastung denn als Entlastung empfinden. Ich fasse hier einmal ein paar Aussagen zusammen und erzähle euch, wie es mir in den vergangenen Wochen ergangen ist.
Offenbar stört es also nicht nur mich, dass der Algorithmus häufig unverständliche Dinge tut und sich dabei nicht in die Karten gucken lässt. Dass er sich schnell aus dem Konzept bringen lässt, wenn sich Insulinempfindlichkeit oder Aktivitätslevel verändern. Und dass die Industrie und offenbar auch viele Diabetesteams unrealistische Erwartungen wecken, die sich am Ende nicht erfüllen. Besonders hellhörig macht mich allerdings, dass offenbar auch bei anderen gefährliche Situationen aufgrund seltsamer Dosierungsentscheidungen des Loop auftreten.
Vor genau 16 Jahren habe ich die Diagnose Typ-1-Diabetes erhalten. Und pünktlich zu diesem Jubiläum ist mein neuestes DIY-Projekt fertig geworden: ein Kronleuchter als Lampe über unserem Esstisch, dessen Gehänge neben selbstgezogenen bunten Glasperlen vor allem aus leeren Insulinampullen bestehen.
Auf die Idee, leere Insulinampullen zu sammeln, bin ich 2020 gekommen. Da bereitete sich die Diabetesszene auf den Jahrestag „100 Jahre Entdeckung des Insulins“ im Folgejahr vor. Und ich dachte mir, dass ich ja vielleicht irgendetwas Schönes aus meinen ganzen Insulinfläschchen fabrizieren könnte, deren Inhalt mir immer wieder das Leben rettet. Nur fehlte mir lange die zündende Idee, was das genau sein könnte. Und so sammelte ich erst einmal weiter, bis ich Ende 2025 auf einmal wusste, was ich damit anfangen möchte.
Es ist nun gut sechs Wochen her, dass ich mit meiner Ypsopump in den Automode gewechselt bin und die Insulindosierung in weiten Teilen dem CamAPS Fx-Algorithmus anvertraut habe. Seither hatte ich nur noch eine nächtliche Hypo und verbringe noch einmal mehr Zeit im Zielbereich als zuvor. Doch so richtig 100 Prozent glücklich bin ich mit dem System leider nicht. Denn die gewünschte mentale Entlastung lässt noch auf sich warten – und vielleicht sollte ich mich auch von genau dieser Erwartung verabschieden.
Wenn Menschen mit Diabetes im Internet schreiben, dass sie trotz toller Technik nicht so recht glücklich sind mit ihrer Therapie, dass sie müde und frustriert sind, obwohl ihnen alle Optionen offenstehen, dann müssen sie sich auf einen – je nach Reichweite – kleinen oder großen Shitstorm gefasst machen. Es ist doch undankbar zu jammern, wenn Menschen in ärmeren Ländern nicht einmal Zugang zu Insulin, geschweige denn zu moderner Diabetestechnik haben. Typ-Einser, die seit Jahrzehnten mit ihrem Diabetes leben, erinnern dann gern an Glasspritzen mit dicken Nadeln, die am heimischen Herd ausgekocht werden mussten. An Sammelurin in Gefäßen auf der Fensterbank, mit dem sich ab und an mal ein Glukosewert ermitteln ließ. Und an wenig flexible Insuline, die einen festen Mahlzeiten- und Spritzplan erforderten und sportliche Aktivität zu einem lebensgefährlichen Risiko machten. Menschen ohne Diabetes entfährt bei solchen Gelegenheiten gar ein wenig empathisches „Immerhin ist es nicht Krebs!“
